TBC

Co znaczy TBC? To skrót od Total Body Conditioning. Trening ogólnorozwojowy, który ma na celu spalanie tkanki tłuszczowej i modelowanie mięśni. To połączenie ćwiczeń aerobowych i wzmacniających, wykonywanych w takt energicznej muzyki z wykorzystaniem m.in. piłek, hantli, gum czy stepów. Dzięki niemu zadbasz o poprawę kondycji, zwiększysz swoją wytrzymałość i ujędrnisz ciało. Co istotne, ćwiczenia TBC nie obciążają zbytnio stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Lila Sayed
Absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego i instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem. Z wykształcenia dziennikarka, ukończyła też studia filozoficzne. Jednak na sali fitness nie filozofuje - tylko działa. Jej specjalność do dynamiczny trening aerobowy ze wzmacnianiem całego ciała. Odbyła liczne szkolenia - fitness na trampolinach, bungee i bounce fitness, hiit i inne. Ma mnóstwo pozytywnej energii i zaraża nią innych. Na sali fitness skutecznie motywuje podopiecznych, bo wie, że sport to najlepsza recepta na dobre samopoczucie. Po godzinach biega, jeździ na rowerze i rolkach. Uwielbia czytać powieści kryminalne i gotować.
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Widzewska Manufaktura
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy