Rowery

Trening polegają na jeździe na rowerze stacjonarnym w takt energicznej muzyki – tempo i sekwencje nadaje osoba prowadząca zajęcia. Podczas takiego treningu spalasz tkankę tłuszczową, wzmacniasz nogi, poprawiasz swoją kondycję i ogólną wydolność organizmu. Nie wiesz, czy podołasz? Nie martw się – uczestnicy są przypisywani do grup w oparciu o ich stopień sprawności. Więc jeśli lubisz jazdę na rowerze i chcesz się świetnie bawić – zapraszamy! To będzie jazda!

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Woskowicz
Instruktorka fitness oraz trenerka personalna PTA, licencjonowana instruktorka zajęć Indoor Cycling oraz Fit and Jump. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Marta specjalizuje się w treningach wzmacniających, interwałowych oraz cardio. Bierze udział w licznych szkoleniach (m.in. stretching klasyczny i powięziowy, Mobility&Stretch, Zdrowy Kręgosłup, HIIT, STEP Basic, Kettelbells HardStyle, Przygotowanie motoryczne i trening siłowy), które nieustannie podnoszą jej kwalifikacje zawodowe. Kształci się też w zakresie dietetyki. Trenowała pływanie, siatkówkę oraz lekkoatletykę. Wie, jak dużą rolę na zajęciach grupowych odgrywa muzyka i przykłada do niej ogromną wagę. Kontroluje technikę wykonywanych ćwiczeń, motywuje do działania, dzieli się energią i uśmiechem.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Zgierska
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: wysoka
Sala: SALA ROWEROWA
Uczestnicy