HIIT

HIIT, czyli High Intensity Interval Training, to intensywny trening interwałowy, w którym naprzemiennie przeplatają się ćwiczenia o wysokiej i umiarkowanej intensywności. Jakie daje efekty? HIIT przede wszystkim umożliwia szybkie spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni, płuc i serca. Na treningu HIIT nie ma nudy: pompki, przysiady, jazda na rowerze, wykroki i wyskoki to nie tylko niektóre z jego „atrakcji”. Jeśli lubisz poczuć przyjemne zmęczenie i szybko cieszyć się z efektów – HIIT Cię nie zawiedzie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kamila Sachajko
Kamila specjalizuje się w treningu fitness o charakterze wzmacniającym i interwałowym. Prowadzi również zajęcia mentalne, takie jak zdrowy kręgosłup i stretching. Ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness - nowoczesne formy gimnastyki, kurs trenera personalnego, szkolenie z zajęć na trampolinach oraz szkolenie Active Walk. Brała udział w warsztatach sprzętowych "Stretching w zajęciach fitness", "Aktywność w ciąży", "Wzmacnianie funkcjonalne" oraz warsztatach z choreografii na stepie. Przez trzy lata tańczyła w grupie lyrical jazz. Dwa lata z rzędu brała udział w warsztatach tańca współczesnego "Na Bosaka" w Połczynie Zdroju. Jako dziecko należała do sekcji kolarskiej. Na sali daje z siebie wszystko, bo fitness to jej pasja. Zajęcia prowadzi z zaangażowaniem i uśmiechem na ustach, zapewniając swobodną atmosferę na treningach o wysokiej intensywności.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Matejki
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy