Joga

Zajęcia jogi są skierowane głównie do osób, które chcą zadbać o ciało i umysł w spokojniejszy sposób. Ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni są wykonywane w wolnym tempie, na macie, z wykorzystaniem specjalnych klocków i pasków. Świadomy oddech z kolei pozwoli Ci się odstresować i zredukuje napięcia. Co daje ćwiczenie jogi? Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, pomaga rzeźbić sylwetkę, odpręża. Dlatego jogę może ćwiczyć i osoba początkująca, i już regularnie trenująca.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Wągrowska
Nauczycielka jogi, psycholog i doktorantka w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych UŁ. Z jogą związana od 8 lat. Ukończyła Kurs Nauczycielski Yogi RYT-200 z akredytacją Yoga Alliance. Swojej praktyki nie ogranicza do jednego stylu, a zajęcia przygotowuje w taki sposób, aby każdy znalazł w nich coś dla siebie. Prywatnie najlepiej czuje się w Hatha jodze z elementami Vinyasy i Ashtangi. Interesuje się też aerial jogą, jogą funkcjonalną i kontorsją.
Instagram: julia_wagrowska
portfolio: photos.app.goo.gl/AmtiwWR2Z1dhYCh68
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Andrespol
Godzina: 09:00 - 10:15
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy