Back to top

STEP AND SHAPE

Zajęcia fitness z wykorzystaniem stepu do ćwiczeń dobroczynnie wpływające na wydolność organizmu, układ krążenia i oddechowy, spalanie tkanki tłuszczowej oraz rzeźbienie mięśni. Są to zajęcia o średniej intensywności, ukierunkowane na pracę całego ciała. Step umożliwia dodatkowa modyfikacje, uatrakcyjnienie i zwiększenie intensywności zajęć wzmacniających, zaś rozgrzewka składa się z prostych, podstawowych kroków. Zajęcia Step&Shape dostosowane są do stopnia zaawansowania ćwiczących. Nie są przeznaczone dla osób ze schorzeniami stawów kolanowych.

Typ zajęć: 
Wydolność
Kształtowanie sylwetki