Back to top

HIIT

High Intensity Interval Training- Dynamiczny i intensywny trening z dodatkowym obciążeniem. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia podwyższające tętno i pobudzające wszystkie układy ciała człowieka. Ogromną zaletą jest fakt, iż tak krótki (30 min.) ale intensywny trening podkręca metabolizm, co skutkuje spalaniem kalorii przez kilka, a nawet kilkanaście godzin po treningu. HIIT to bardzo skuteczny trening skierowany dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, polepszyć kondycję i zwiększyć ogólna sprawność. Czas trwania: 55 min.

Zobacz grafik zajęć

Typ zajęć: 
KONDYCJA + SPALANIE