Back to top

AEROBOX

​Aerobox to dynamiczny trening, spalający tkankę tłuszczową i bardzo skuteczna broń do walki ze zbędnymi kilogramami. Zajęcia AEROBOKSU w naszym fitness klubie to kombinacja aerobiku i bezkontaktowych elementów sztuk walki. Stosujemy wyskoki, kopnięcia, wymachy rąk i uniki, które wykonujemy w prostych sekwencjach w rytm podkładu muzycznego. Podczas intensywnego treningu ćwiczymy całe ciało, spalamy tony kalorii, poprawiamy koordynację a przy okazji uczymy się podstawowych ruchów stosowanych podczas samoobrony.​ Wysoka intensywność zajęć pozwala podkręcić Waszą wydolność do granic możliwości. Czas trwania: 55 minut.
Zobacz grafik zajęć

Typ zajęć: 
KONDYCJA + SPALANIE