FitFabric Matejki to jeden z najnowszych klubów fitness w Łodzi znajdujący się w pobliżu Ronda Solidarności. Siłownia znajduje się w nowym centrum handlowo-usługowym przy ul. Jana Matejki 3/5. Dla Państwa wygody zapewniamy bezpłatny parking na dwie godziny. Na łącznej powierzchni około 1600m2 znajdują się dwie sale do zajęć: fitness np.: TBC, BPU, HIIT/ABS, płaski brzuch, shape, step&shape, tabata, fit pump, zumba, JumpIt (trampoliny) oraz body mental np.: stretching, zdrowy kręgosłup oraz joga. Posiadamy także strefę CrossFabric na której odbywają się zajęcia grupowe takie jak: WOD + Technika, CrossFabric Woman, CrossFabric Intro, Mobility i Kettlebells. Klub wyposażony jest w ławkę i podest z klatką do trójboju siłowego. Strefa wolnych ciężarów to 6 ławeczek stałych oraz 4 ruchome, wyciągi, brama, maszyna smitha, modlitewniki, ławki rzymskie, hantle z zakresu od 1kg do 50kg, sztangi krótkie z gotowymi ciężarami oraz długie. Ponadto znajdą Państwo u nas 35 maszyn izotonicznych marki Technogym. Strefa cardio to 18 bieżni, 14 orbitreków i 8 rowerków – wszystko to opatrzone logiem Cybex. Posiadamy wykwalifikowaną kadrę trenerów personalnych, których sylwetki możecie poznać w zakładce team. Po treningu zapraszamy do sauny i skorzystania z oferty fitbaru między innymi regeneracyjnych shaków białkowych, który znajduje się w recepcji klubu.
FitFabric Matejki
ul. Jana Matejki 3/5
91-402 Łódź
+48 505 450 068
matejki@fitfabric.pl
Godziny otwarcia klubu:
pon.- pt.: 6.00-23.00
sob.- niedz.: 8.00-22.00
Fit Fabric Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością
al. 1 Maja 119/121
90-766 Łódź
NIP: 728-27-87-835
Biuro: +48 505 450 340
kontakt@fitfabric.pl
Kadra zarządzająca
FitFabric Teofilów formularz kontaktowy
Uwaga! Formularz kontaktowy nie obsługuje zapisów na zajęcia oraz rezygnacji z zajęć.
Regulamin klubu FitFabric dostępny jest w formacie .pdf.
Aby pobrać kliknij tutaj: OGÓLNE WARUNKI ŚWIADCZENIA USŁUG
W KLUBIE FITFABRIC.
Najbliższe zajęcia: Piatek 18-08-2017
Zobacz cały grafik
FitFabric Matejki
TRENING FUNKCJONALNY
Trening, który wykorzystuje ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wzmacnia ciało, zwiększa siłę, skutecznie spala tkankę tłuszczową i polepsza ogólną sprawność fizyczną. Wpływa pozytywnie na efektywność i wytrzymałość naszego organizmu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji podczas czynności wykonywanych w życiu codziennym. Trening składa się z kilku stacji tworzących obwód, na których kolejno wykonuje się zróżnicowane ćwiczenia o dosyć dużej intensywności z ciężarem własnego ciała lub dodatkowym obciążeniem.
14.08.2017
07:00
STREFA CROSS FABRIC
50
9
90
rgb(45,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
SHAPE
Forma treningu skoncentrowana na kształtowaniu sylwetki poprzez aktywizację wszystkich partii mięśni. W trakcie zajęć wykonywane są serie prostych ćwiczeń, bez skomplikowanych choreografii. Duża liczba powtórzeń zapewnia intensywną pracę mięśni, a co za tym idzie pomaga je wzmacniać i kształtować. Podczas treningu wykonywana jest klasyczna rozgrzewka, po której następuje faza ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w pozycji stojącej i leżącej na matach z różnymi przyborami lub przy użyciu ciężaru własnego ciała. Na koniec wykonywane są ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie angażowane w trakcie całego treningu.
14.08.2017
10:00
SALA FIT
50
20
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3814
Instruktor zajęć grupowych, głównie wzmacniających i kształtujących sylwetkę. Jej początki to aktywność w Sekcji Aerobiku Sportowego Politechniki Łódzkiej. Kilkukrotna uczestniczka Akademickich Mistrzostw Polski w tej dziedzinie. Na swoich zajęciach zwraca uwagę nie tylko... czytaj więcej
FitFabric Matejki
PŁASKI BRZUCH
Grupowa walka o piękno najtrudniejszej do opracowania części ciała. W statycznym treningu, kolejno i metodycznie poddawane są „obróbce” wszystkie grupy mięśni brzucha. Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wyrzeźbienia.
14.08.2017
17:00
SALA FIT
50
10
40
rgb(223,178,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3823
Instruktorka fitness specjalizująca się w treningach spalających i wzmacniających. Zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Uważa, że każde doświadczenie czegoś uczy, dlatego cały czas potrzebuje nowych rzeczy. Osoba wszechstronna, po szkole muzycznej, z... czytaj więcej
FitFabric Matejki
CROSS FABRIC
14.08.2017
17:00
STREFA CROSS FABRIC
50
9
90
rgb(45,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie grzbietu, wypracowują prawidłową postawę, redukują bóle pleców, zapobiegają kontuzjom. Dla osób w każdym wieku.
14.08.2017
17:30
SALA BODY MENTAL
50
16
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3820
Na co dzień jest studentką wzornictwa na Politechnice Łódzkiej. Ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki, szkolenie z zajęć na trampolinach, szkolenie Active Walk oraz kurs trenera personalnego. Fitnessem interesuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
ZUMBA®
Zumba to zainspirowana latynoskim rytmami fuzja tańca i aerobiku. Łączy w sobie energetyczna i motywującą muzykę z wyjątkowymi ale i prostymi układami choreograficznymi. Zumba to także innowacyjny system fitness który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę i zapewnia dobre samopoczucie. podczas jednych zajeć można spalić od 450 - 800 kcal.
14.08.2017
18:00
SALA FIT
50
25
83
rgb(74,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=173
Aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat. Największą pasją od zawsze był taniec. Daje mi on poczucie wolności i spełnienia. Od kilku lat moje zainteresowanie wzbudzają rownież ćwiczenia fitness. Trening jest dla mnie odskocznią od rzeczywistości i lekarstwem na wszystko.... czytaj więcej
FitFabric Matejki
KETTLEBELLS
Trening z wykorzystaniem sympatycznych odważników kulowych z uchwytem. Jest nieskomplikowany, poprawia siłę, wytrzymałość, koordynację, wzmacnia gorset mięśniowy, oraz pomaga skutecznie walczyć ze zbędnymi kilogramami. Jest ciekawym urozmaiceniem tradycyjnego treningu siłowego całego ciała. Zajęcia skierowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn na każdym poziomie zaawansowania- istnieje możliwość dostosowania wagi odważników wedle swoich potrzeb. Instruktor uczy poprawnej techniki i dba o bezpieczeństwo podczas treningu.
14.08.2017
18:00
STREFA CROSS FABRIC
50
10
83
rgb(74,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=109
Jego podejście do treningów sprawia, że nigdy nie zaznasz nudy. Uważa, iż dobry trener powinien znać wiele metod treningowych, a bardzo dobry – umieć wykorzystać największe zalety każdej z nich. Posiada wiedzę i umiejętności, które może wykorzystać w treningu... czytaj więcej
FitFabric Matejki
TABATA
Tabata to czterominutowy, niezwykle intensywny trening interwałowy w systemie 20 sekund pracy na 10 sekund odpoczynku. Angażuje większość grup mięśniowych, przyspiesza metabolizm, stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia wydolność . Dzięki takiemu treningowi spalisz w sumie więcej kalorii niż w przypadku tradycyjnego, godzinnego treningu.
Zajęcia polecane zarówno dla Pań jak i Panów
14.08.2017
19:00
SALA FIT
50
10
40
rgb(223,178,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3820
Na co dzień jest studentką wzornictwa na Politechnice Łódzkiej. Ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki, szkolenie z zajęć na trampolinach, szkolenie Active Walk oraz kurs trenera personalnego. Fitnessem interesuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
14.08.2017
19:00
SHORT CLASS
25
3
0
100
rgb(0,223,17)
FitFabric Matejki
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
14.08.2017
20:00
SALA FIT
50
3
10
59
rgb(184,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=20107
Na zajęciach wulkan energii i radości. Instruktorka szkoły JUMPit, która ciągle poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w konwencjach fitness, maratonach oraz warsztatach. Dba o bezpieczeństwo i poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń nie zapominając o motywacji i dobrej zabawie na... czytaj więcej
FitFabric Matejki
JOGA
Ciało i umysł w harmonii – połączenie ćwiczeń fizycznych i elementów medytacji wywodzące się z filozofii indyjskiej. Joga to zdrowie i sprawność fizyczna, relaks, równowaga duchowa, znajomość własnego ciała i pokonywanie ograniczeń. Zajęcia poranne polecamy przyszłym mamom :)
14.08.2017
20:30
SALA BODY MENTAL
80
3
14
70
rgb(134,223,17)
FitFabric Matejki
TABATA EXPRESS
SHORT CLASS TABATA EXPRESS- Spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała. SHORT CLASS, czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat.To krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
15.08.2017
17:30
SHORT CLASS
25
3
0
100
rgb(0,223,17)
FitFabric Matejki
TRENING FUNKCJONALNY
Trening, który wykorzystuje ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wzmacnia ciało, zwiększa siłę, skutecznie spala tkankę tłuszczową i polepsza ogólną sprawność fizyczną. Wpływa pozytywnie na efektywność i wytrzymałość naszego organizmu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji podczas czynności wykonywanych w życiu codziennym. Trening składa się z kilku stacji tworzących obwód, na których kolejno wykonuje się zróżnicowane ćwiczenia o dosyć dużej intensywności z ciężarem własnego ciała lub dodatkowym obciążeniem.
16.08.2017
07:00
STREFA CROSS FABRIC
50
3
9
90
rgb(45,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
PŁASKI BRZUCH
Grupowa walka o piękno najtrudniejszej do opracowania części ciała. W statycznym treningu, kolejno i metodycznie poddawane są „obróbce” wszystkie grupy mięśni brzucha. Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wyrzeźbienia.
16.08.2017
10:00
SALA FIT
50
3
17
68
rgb(143,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=210
Licencjonowany instruktor Indoor Cycling oraz instruktorka zajęć na trampolinach.
Niegdyś spędzałam połowę swojego czasu przy biurku ale od 3 lat zamieniła komputer
na rower stacjonarny i wcale nie żałuje tego wyboru. Na swoich zajęciach staram się
aby zarówno osoby... czytaj więcej
FitFabric Matejki
CROSS FABRIC INTRO
Zajęcia dla początkujących, którzy rozpoczynają swoją przygodę na strefie Cross Fabric. Tutaj nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, poznasz przydatne zwroty i określenia, aby sprawnie i bez żadnych obaw móc przystąpić do każdego treningu.
16.08.2017
17:00
STREFA CROSS FABRIC
50
3
8
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
TBC
Total Body Conditioning- dynamiczny, ogólnorozwojowy trening całego ciała o najszerszym zakresie. Praca nad wytrzymałością, wydolnością i wzmacnianiem wszystkich partii mięśniowych. Połączenie prostych układów choreograficznych i ćwiczeń modelujących sylwetkę z przyrządami i wykorzystaniem stepu. Na zajęciach pracuje całe ciało, mogą pojawiać się na nich podskoki i wysoka intensywność wysiłku.
16.08.2017
17:00
SALA FIT
50
3
17
68
rgb(143,223,17)
Jestem Absolwentką Instytutu Kultury Fizycznej Uniwersytetu Szczecińskiego o specjalności nauczyciel wychowania fizycznego. Instruktorem rekreacji ruchowej oraz dyplomowanym instruktorem fitness Open Mind ®, OM Stretching & Relaks, OM Body ball, BLACKROLL® oraz trenerem TRX® GSTC... czytaj więcej
FitFabric Matejki
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
16.08.2017
17:30
SHORT CLASS
25
3
0
100
rgb(0,223,17)
FitFabric Matejki
FIT PUMP
Energiczne i wzmacniające całe ciało zajęcia z wykorzystaniem lekkich sztang z ciężarem dobieranym wedle własnych indywidualnych potrzeb i możliwości. Duży nacisk kładzie się tutaj na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Efektem jest wzmocnienie mięśni, wymodelowanie całej sylwetki a ponadto polepszenie swojej kondycji i wytrzymałości mięśniowej. Kończy je krótka sekwencja ćwiczeń wyciszających, relaksacyjnych. Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
16.08.2017
18:00
SALA FIT
50
3
12
48
rgb(223,214,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3823
Instruktorka fitness specjalizująca się w treningach spalających i wzmacniających. Zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Uważa, że każde doświadczenie czegoś uczy, dlatego cały czas potrzebuje nowych rzeczy. Osoba wszechstronna, po szkole muzycznej, z... czytaj więcej
FitFabric Matejki
CROSS FABRIC
16.08.2017
18:00
STREFA CROSS FABRIC
50
3
7
70
rgb(134,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
STRETCHING
Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Zajęcia ukierunkowane są na
poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni (karku, ramion, barków,
pleców, piersi, brzucha), zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i
wytrzymałości mięśni. Ćwiczenia korygują wady postawy ( płaskostopie, zgarbione
plecy, mimowolne opuszczanie głowy) oraz ułatwiają radzenie sobie ze stresem,poprzez
wyciszenie i relaks w końcowej części treningu. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach
spokojnej muzyki, co wprowadza w dobry nastrój.
Statyczny trening rozciągający główne grupy mięśniowe. Zwiększa zakres ruchu, poprawia mobilność stawów i elastyczność mięśni. Zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym, wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność.
16.08.2017
18:00
SALA BODY MENTAL
50
3
12
60
rgb(178,223,17)
Jestem Absolwentką Instytutu Kultury Fizycznej Uniwersytetu Szczecińskiego o specjalności nauczyciel wychowania fizycznego. Instruktorem rekreacji ruchowej oraz dyplomowanym instruktorem fitness Open Mind ®, OM Stretching & Relaks, OM Body ball, BLACKROLL® oraz trenerem TRX® GSTC... czytaj więcej
FitFabric Matejki
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
16.08.2017
19:00
SALA FIT
50
3
2
12
rgb(223,56,17)
Dyplomowana instruktorka tańca nowoczesnego i Zumba Fitness, a także zajęć na trampolinach. Fizjoterapeuta- z wykształcenia i pasji, co pozwala udoskonalać trening i sprawić, by był bezpieczny i świadomy. Jej pasją jest od zawsze muzyka i ruch we wszelakiej formie. Tańcem zajmuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
ZUMBA®
Zumba to zainspirowana latynoskim rytmami fuzja tańca i aerobiku. Łączy w sobie energetyczna i motywującą muzykę z wyjątkowymi ale i prostymi układami choreograficznymi. Zumba to także innowacyjny system fitness który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę i zapewnia dobre samopoczucie. podczas jednych zajeć można spalić od 450 - 800 kcal.
16.08.2017
20:00
SALA FIT
50
3
15
50
rgb(223,223,17)
Dyplomowana instruktorka tańca nowoczesnego i Zumba Fitness, a także zajęć na trampolinach. Fizjoterapeuta- z wykształcenia i pasji, co pozwala udoskonalać trening i sprawić, by był bezpieczny i świadomy. Jej pasją jest od zawsze muzyka i ruch we wszelakiej formie. Tańcem zajmuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
17.08.2017
10:00
SALA FIT
50
3
10
59
rgb(184,223,17)
Uśmiechnięta, trochę zakręcona, z nadmiarem energii i ogromem pasji instruktorka JUMPit. Od małego była związana ze sportem. Jeździła konno, próbowała szermierki, a także tańca. Aktualnie oprócz trampolin i siłowni jej ogromną sportową miłością jest pole dance oraz... czytaj więcej
FitFabric Matejki
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
17.08.2017
17:00
SALA FIT
50
3
11
65
rgb(157,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=210
Licencjonowany instruktor Indoor Cycling oraz instruktorka zajęć na trampolinach.
Niegdyś spędzałam połowę swojego czasu przy biurku ale od 3 lat zamieniła komputer
na rower stacjonarny i wcale nie żałuje tego wyboru. Na swoich zajęciach staram się
aby zarówno osoby... czytaj więcej
FitFabric Matejki
CROSS FABRIC INTRO
Zajęcia dla początkujących, którzy rozpoczynają swoją przygodę na strefie Cross Fabric. Tutaj nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, poznasz przydatne zwroty i określenia, aby sprawnie i bez żadnych obaw móc przystąpić do każdego treningu.
17.08.2017
17:00
STREFA CROSS FABRIC
50
3
8
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
SALSATION ®
Salsation to nowy program fitnessowy łączący trening taneczny z treningiem funkcjonalnym z jednoczesnym skupieniem się na muzykalności i lirycznej ekspresji. Nazwa pochodzi od połączenia dwóch slow: "salsa", z języka hiszpańskiego "sos", czyli pikantna mieszanka różnych rytmów, kultur i stylów tanecznych czy zasad fitnessu oraz "sensation", czyli odczucia, doznania - nacisk kładziony jest na muzykalność oraz liryczna ekspresje. Spalimy mnóstwo kalorii, jak również popracujemy nad mobilnością, wytrzymałością oraz muzykalnością.
17.08.2017
17:30
SALA BODY MENTAL
50
3
14
70
rgb(134,223,17)
FitFabric Matejki
BPU
(Brzuch Pośladki Uda) Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie. Pracują uda, pośladki i mięśnie brzucha, wzmacniane są mięśnie grzbietu.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Część właściwą zajęć poprzedza niedługa rozgrzewka w postaci choreografii, kończy je stretching i relaks.
17.08.2017
18:00
SALA FIT
50
3
3
12
rgb(223,54,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3823
Instruktorka fitness specjalizująca się w treningach spalających i wzmacniających. Zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Uważa, że każde doświadczenie czegoś uczy, dlatego cały czas potrzebuje nowych rzeczy. Osoba wszechstronna, po szkole muzycznej, z... czytaj więcej
FitFabric Matejki
TRENING FUNKCJONALNY
Trening, który wykorzystuje ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wzmacnia ciało, zwiększa siłę, skutecznie spala tkankę tłuszczową i polepsza ogólną sprawność fizyczną. Wpływa pozytywnie na efektywność i wytrzymałość naszego organizmu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji podczas czynności wykonywanych w życiu codziennym. Trening składa się z kilku stacji tworzących obwód, na których kolejno wykonuje się zróżnicowane ćwiczenia o dosyć dużej intensywności z ciężarem własnego ciała lub dodatkowym obciążeniem.
17.08.2017
18:00
STREFA CROSS FABRIC
50
3
8
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
FIT COMPLEX
Ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, z wykorzystaniem np. piłek lekarskich, kettlebells, wioseł oraz praca z ciężarem własnego ciała. Zajęcia skierowane do osób, które nie boją się wyzwań. Zwiększają wydolność i siłę, rzeźbią. Trening obwodowo-stacyjny wykonywany na czas.
17.08.2017
19:00
Fit Fabric 5.0
50
3
25
83
rgb(74,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3823
Instruktorka fitness specjalizująca się w treningach spalających i wzmacniających. Zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Uważa, że każde doświadczenie czegoś uczy, dlatego cały czas potrzebuje nowych rzeczy. Osoba wszechstronna, po szkole muzycznej, z... czytaj więcej
FitFabric Matejki
TABATA EXPRESS
SHORT CLASS TABATA EXPRESS- Spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała. SHORT CLASS, czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat.To krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
17.08.2017
19:30
SHORT CLASS
25
3
0
100
rgb(0,223,17)
FitFabric Matejki
TRENING FUNKCJONALNY
Trening, który wykorzystuje ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wzmacnia ciało, zwiększa siłę, skutecznie spala tkankę tłuszczową i polepsza ogólną sprawność fizyczną. Wpływa pozytywnie na efektywność i wytrzymałość naszego organizmu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji podczas czynności wykonywanych w życiu codziennym. Trening składa się z kilku stacji tworzących obwód, na których kolejno wykonuje się zróżnicowane ćwiczenia o dosyć dużej intensywności z ciężarem własnego ciała lub dodatkowym obciążeniem.
18.08.2017
07:00
STREFA CROSS FABRIC
50
3
8
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
BPU
(Brzuch Pośladki Uda) Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie. Pracują uda, pośladki i mięśnie brzucha, wzmacniane są mięśnie grzbietu.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Część właściwą zajęć poprzedza niedługa rozgrzewka w postaci choreografii, kończy je stretching i relaks.
18.08.2017
10:00
SALA FIT
50
3
10
59
rgb(184,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3814
Instruktor zajęć grupowych, głównie wzmacniających i kształtujących sylwetkę. Jej początki to aktywność w Sekcji Aerobiku Sportowego Politechniki Łódzkiej. Kilkukrotna uczestniczka Akademickich Mistrzostw Polski w tej dziedzinie. Na swoich zajęciach zwraca uwagę nie tylko... czytaj więcej
FitFabric Matejki
PŁASKI BRZUCH
Grupowa walka o piękno najtrudniejszej do opracowania części ciała. W statycznym treningu, kolejno i metodycznie poddawane są „obróbce” wszystkie grupy mięśni brzucha. Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wyrzeźbienia.
18.08.2017
16:00
SALA FIT
50
1
20
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3817
Na co dzień studentka fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Od lat związana ze sportem. Przez 13 lat trenowała łyżwiarstwo figurowe, teraz jej pasją jest fitness. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz mentalnych. Do każdego uczestnika ma indywidualne i profesjonalne... czytaj więcej
FitFabric Matejki
FIT PUMP
Energiczne i wzmacniające całe ciało zajęcia z wykorzystaniem lekkich sztang z ciężarem dobieranym wedle własnych indywidualnych potrzeb i możliwości. Duży nacisk kładzie się tutaj na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Efektem jest wzmocnienie mięśni, wymodelowanie całej sylwetki a ponadto polepszenie swojej kondycji i wytrzymałości mięśniowej. Kończy je krótka sekwencja ćwiczeń wyciszających, relaksacyjnych. Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
18.08.2017
17:00
SALA FIT
50
1
20
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3817
Na co dzień studentka fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Od lat związana ze sportem. Przez 13 lat trenowała łyżwiarstwo figurowe, teraz jej pasją jest fitness. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz mentalnych. Do każdego uczestnika ma indywidualne i profesjonalne... czytaj więcej
FitFabric Matejki
STRETCHING
Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Zajęcia ukierunkowane są na
poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni (karku, ramion, barków,
pleców, piersi, brzucha), zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i
wytrzymałości mięśni. Ćwiczenia korygują wady postawy ( płaskostopie, zgarbione
plecy, mimowolne opuszczanie głowy) oraz ułatwiają radzenie sobie ze stresem,poprzez
wyciszenie i relaks w końcowej części treningu. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach
spokojnej muzyki, co wprowadza w dobry nastrój.
Statyczny trening rozciągający główne grupy mięśniowe. Zwiększa zakres ruchu, poprawia mobilność stawów i elastyczność mięśni. Zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym, wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność.
18.08.2017
17:30
SALA BODY MENTAL
50
1
17
85
rgb(67,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3814
Instruktor zajęć grupowych, głównie wzmacniających i kształtujących sylwetkę. Jej początki to aktywność w Sekcji Aerobiku Sportowego Politechniki Łódzkiej. Kilkukrotna uczestniczka Akademickich Mistrzostw Polski w tej dziedzinie. Na swoich zajęciach zwraca uwagę nie tylko... czytaj więcej
FitFabric Matejki
KETTLEBELLS
Trening z wykorzystaniem sympatycznych odważników kulowych z uchwytem. Jest nieskomplikowany, poprawia siłę, wytrzymałość, koordynację, wzmacnia gorset mięśniowy, oraz pomaga skutecznie walczyć ze zbędnymi kilogramami. Jest ciekawym urozmaiceniem tradycyjnego treningu siłowego całego ciała. Zajęcia skierowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn na każdym poziomie zaawansowania- istnieje możliwość dostosowania wagi odważników wedle swoich potrzeb. Instruktor uczy poprawnej techniki i dba o bezpieczeństwo podczas treningu.
18.08.2017
18:00
STREFA CROSS FABRIC
50
1
10
100
rgb(0,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=109
Jego podejście do treningów sprawia, że nigdy nie zaznasz nudy. Uważa, iż dobry trener powinien znać wiele metod treningowych, a bardzo dobry – umieć wykorzystać największe zalety każdej z nich. Posiada wiedzę i umiejętności, które może wykorzystać w treningu... czytaj więcej
FitFabric Matejki
TBC
Total Body Conditioning- dynamiczny, ogólnorozwojowy trening całego ciała o najszerszym zakresie. Praca nad wytrzymałością, wydolnością i wzmacnianiem wszystkich partii mięśniowych. Połączenie prostych układów choreograficznych i ćwiczeń modelujących sylwetkę z przyrządami i wykorzystaniem stepu. Na zajęciach pracuje całe ciało, mogą pojawiać się na nich podskoki i wysoka intensywność wysiłku.
18.08.2017
18:00
SALA FIT
50
1
17
68
rgb(143,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3820
Na co dzień jest studentką wzornictwa na Politechnice Łódzkiej. Ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki, szkolenie z zajęć na trampolinach, szkolenie Active Walk oraz kurs trenera personalnego. Fitnessem interesuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
18.08.2017
18:30
SHORT CLASS
25
3
0
100
rgb(0,223,17)
FitFabric Matejki
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie grzbietu, wypracowują prawidłową postawę, redukują bóle pleców, zapobiegają kontuzjom. Dla osób w każdym wieku.
18.08.2017
19:30
SALA BODY MENTAL
50
1
18
90
rgb(45,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=3820
Na co dzień jest studentką wzornictwa na Politechnice Łódzkiej. Ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki, szkolenie z zajęć na trampolinach, szkolenie Active Walk oraz kurs trenera personalnego. Fitnessem interesuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
19.08.2017
10:00
SALA FIT
50
1
2
12
rgb(223,52,17)
Dyplomowana instruktorka tańca nowoczesnego i Zumba Fitness, a także zajęć na trampolinach. Fizjoterapeuta- z wykształcenia i pasji, co pozwala udoskonalać trening i sprawić, by był bezpieczny i świadomy. Jej pasją jest od zawsze muzyka i ruch we wszelakiej formie. Tańcem zajmuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
CROSS FABRIC
19.08.2017
11:00
STREFA CROSS FABRIC
50
1
8
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=16430
Janek twierdzi, że trener zawsze powinien motywować i zarażać pozytywnym nastawieniem - i takiej zasady się trzyma.
Każdy z jego treningów jest wymagający ale przystosowany do poziomu zaawansowania danej osoby. Gwarantuje że, codzienna praca nad swoim ciałem pozwala nie... czytaj więcej
FitFabric Matejki
ZUMBA®
Zumba to zainspirowana latynoskim rytmami fuzja tańca i aerobiku. Łączy w sobie energetyczna i motywującą muzykę z wyjątkowymi ale i prostymi układami choreograficznymi. Zumba to także innowacyjny system fitness który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę i zapewnia dobre samopoczucie. podczas jednych zajeć można spalić od 450 - 800 kcal.
19.08.2017
11:00
SALA FIT
50
1
24
80
rgb(89,223,17)
Dyplomowana instruktorka tańca nowoczesnego i Zumba Fitness, a także zajęć na trampolinach. Fizjoterapeuta- z wykształcenia i pasji, co pozwala udoskonalać trening i sprawić, by był bezpieczny i świadomy. Jej pasją jest od zawsze muzyka i ruch we wszelakiej formie. Tańcem zajmuje się od... czytaj więcej
FitFabric Matejki
SHAPE
Forma treningu skoncentrowana na kształtowaniu sylwetki poprzez aktywizację wszystkich partii mięśni. W trakcie zajęć wykonywane są serie prostych ćwiczeń, bez skomplikowanych choreografii. Duża liczba powtórzeń zapewnia intensywną pracę mięśni, a co za tym idzie pomaga je wzmacniać i kształtować. Podczas treningu wykonywana jest klasyczna rozgrzewka, po której następuje faza ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w pozycji stojącej i leżącej na matach z różnymi przyborami lub przy użyciu ciężaru własnego ciała. Na koniec wykonywane są ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie angażowane w trakcie całego treningu.
20.08.2017
10:00
SALA FIT
50
1
17
68
rgb(143,223,17)
FitFabric Matejki
TABATA
Tabata to czterominutowy, niezwykle intensywny trening interwałowy w systemie 20 sekund pracy na 10 sekund odpoczynku. Angażuje większość grup mięśniowych, przyspiesza metabolizm, stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia wydolność . Dzięki takiemu treningowi spalisz w sumie więcej kalorii niż w przypadku tradycyjnego, godzinnego treningu.
Zajęcia polecane zarówno dla Pań jak i Panów
20.08.2017
11:00
SALA FIT
50
1
19
76
rgb(107,223,17)
FitFabric Matejki
MOBILITY
Zajęcia mające na celu poprawienie mobilności całego ciała- zwiększanie zakresu ruchu, pozbywanie się napięć z mięśni, stretching, techniki mobilizacyjne, praca z powięzią z użyciem rollerów, terapia punktów spustowych. Wszystkie te zabiegi po to, by uzyskać większy komfort ćwiczenia dzięki poprawie elastyczności i ruchomości całego ciała. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
20.08.2017
11:00
STREFA CROSS FABRIC
50
1
10
100
rgb(0,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=19364
Od lat związany ze sportem, swoje pierwsze kroki stawiał na boiskach trawiastych podczas treningów piłki nożnej, jednak szybko przeniósł się na hale. Podczas 10 lat gry w piłkę ręczną zdobył wiele medali Mistrzostw Łodzi i Województwa oraz turniejów... czytaj więcej
| GODZINA | ZAJĘCIA | INSTRUKTOR | CZAS | |
|---|---|---|---|---|
| 16:00 | PŁASKI BRZUCH | Kasia Pogoda | 50 min. | |
| 17:00 | FIT PUMP | Kasia Pogoda | 50 min. | |
| 17:30 | STRETCHING | Ewelina Psut | 50 min. | |
| 18:00 | KETTLEBELLS | Robert Rejmaniak | 50 min. |
Tomasz Domaradzki, Kamil Jabłoński and 11 others like this
Tomasz DomaradzkiTego łysego widze czasem na treningu. Bardzo zabawny koles ☺️
5 days ago · 1Comment on Facebook