Fitfabric Kilińskiego mieści się w samym centrum miasta Łodzi na zbiegu ulicy Kilińskiego oraz ulicy Piłsudskiego w dawnym budynku marketu Alma. FitFabric Kilińskiego to nasz drugi klub fitness znany też jako Fit Fabric 2.0. To również pierwszy i największy w Łodzi całodobowy klub fitness.
Klub oferuje przestronną siłownię, strefę corss, maszyny izotoniczne, maszyny cardio, dużą ilość zajęć grupowych oraz profesjonalną obsługę instruktorów i trenerów personalnych. Na łącznej powierzchni 1700m2 oddaliśmy do dyspozycji klubowiczów:
- strefę Cardio (19 bieżni, 12 orbitreków, 9 rowerków, 4 rowery spininngowe, 2 stepery )
- strefę Maszyn Izotonicznych,
- strefę Wolnych Ciężarów,
- strefę Cross Fabric ( bez zajęć grupowych )
- trzy sale Fitness ( sala z trampolinami, sala body mental, sala fit )
Dodatkowo:
- Fitbar
- dwie sauny
- parking bezpośrednio pod klubem ( 2 godziny gratis )
- darmowy dostęp do sieci WiFi
Po ciężkim treningu zapraszamy na relaks do sauny fińskiej, w którą wyposażona jest zarówno szatnia damska jak i męska.
Naszym klubowiczom zapewniamy dwie godziny bezpłatnego postoju na parkingu znajdującego się bezpośrednio pod klubem.
W klubie honorujemy karty: Benefit System, Ok System, Fit Profit.
FitFabric Kilińskiego
ul. Kilińskiego 122/128
90-316 Łódź
+48 505 450 201
kilinskiego@fitfabric.pl
Godziny otwarcia klubu:
pon.- pt.: 6.00-23.00
sob.- niedz.: 8.00-22.00
Fit Fabric Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością
al. 1 Maja 119/121
90-766 Łódź
NIP: 728-27-87-835
Kadra zarządzająca
FitFabric Kilińskiego formularz kontaktowy
Uwaga! Formularz kontaktowy nie obsługuje zapisów na zajęcia oraz rezygnacji z zajęć.
Regulamin klubu FitFabric dostępny jest w formacie .pdf.
Aby pobrać kliknij tutaj: OGÓLNE WARUNKI ŚWIADCZENIA USŁUG
W KLUBIE FITFABRIC.
Galeria:
Najbliższe zajęcia: Czwartek 29-06-2017
Zobacz cały grafik
Fitfabric Kilińskiego
PŁASKI BRZUCH
Grupowa walka o piękno najtrudniejszej do opracowania części ciała. W statycznym treningu, kolejno i metodycznie poddawane są „obróbce” wszystkie grupy mięśni brzucha. Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wyrzeźbienia.
26.06.2017
16:00
SALA FIT
55
14
47
rgb(223,208,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=175
Fit Fabric Fitness Manager. Dyplomowany Instruktor Fitness Open Mind® Aerobik, Step, Body. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Uniwersytetu Łódzkiego. Licencjonowany instruktor Indoor Cycling, certyfikowany instruktor IFAA Stretching, Jump4Fit, OM Functional... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
26.06.2017
17:00
SALA BODY MENTAL
50
1
6
rgb(223,26,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=175
Fit Fabric Fitness Manager. Dyplomowany Instruktor Fitness Open Mind® Aerobik, Step, Body. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Uniwersytetu Łódzkiego. Licencjonowany instruktor Indoor Cycling, certyfikowany instruktor IFAA Stretching, Jump4Fit, OM Functional... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
FIT PUMP
Energiczne i wzmacniające całe ciało zajęcia z wykorzystaniem lekkich sztang z ciężarem dobieranym wedle własnych indywidualnych potrzeb i możliwości. Duży nacisk kładzie się tutaj na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Efektem jest wzmocnienie mięśni, wymodelowanie całej sylwetki a ponadto polepszenie swojej kondycji i wytrzymałości mięśniowej. Kończy je krótka sekwencja ćwiczeń wyciszających, relaksacyjnych. Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
26.06.2017
17:00
SALA FIT
55
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=193
Zakochana w fitnessie po uszy, wszechstronna i pełna energii studentka Psychologii na Uniwersytecie Łódzkim.
Wyznaje zasadę, że każdy znajdzie coś dla siebie w fitness klubie, więc stara się swoją energią dzielić z innymi
i zawsze robi to z uśmiechem. Często pracuje nad... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
26.06.2017
17:30
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
26.06.2017
18:00
SALA BODY MENTAL
50
3
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=193
Zakochana w fitnessie po uszy, wszechstronna i pełna energii studentka Psychologii na Uniwersytecie Łódzkim.
Wyznaje zasadę, że każdy znajdzie coś dla siebie w fitness klubie, więc stara się swoją energią dzielić z innymi
i zawsze robi to z uśmiechem. Często pracuje nad... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
BPU
(Brzuch Pośladki Uda) Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie. Pracują uda, pośladki i mięśnie brzucha, wzmacniane są mięśnie grzbietu.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Część właściwą zajęć poprzedza niedługa rozgrzewka w postaci choreografii, kończy je stretching i relaks.
26.06.2017
18:00
SALA FIT
55
3
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
STRETCHING
Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Zajęcia ukierunkowane są na
poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni (karku, ramion, barków,
pleców, piersi, brzucha), zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i
wytrzymałości mięśni. Ćwiczenia korygują wady postawy ( płaskostopie, zgarbione
plecy, mimowolne opuszczanie głowy) oraz ułatwiają radzenie sobie ze stresem,poprzez
wyciszenie i relaks w końcowej części treningu. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach
spokojnej muzyki, co wprowadza w dobry nastrój.
Statyczny trening rozciągający główne grupy mięśniowe. Zwiększa zakres ruchu, poprawia mobilność stawów i elastyczność mięśni. Zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym, wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność.
26.06.2017
19:00
SALA BODY MENTAL
50
3
17
68
rgb(143,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=142
Przez 5 lat tańczyła, ale potem zainteresowała się fitnessem i od 2014 roku jest instruktorem fitness. Podczas zajęć wzmacniających zmotywuje Cię do działania oraz przekaże wiedzę na temat poprawnego wykonywania ćwiczeń. Na zdrowym kręgosłupie poprawi Twoją postawę, a na... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
TBC
Total Body Conditioning- dynamiczny, ogólnorozwojowy trening całego ciała o najszerszym zakresie. Praca nad wytrzymałością, wydolnością i wzmacnianiem wszystkich partii mięśniowych. Połączenie prostych układów choreograficznych i ćwiczeń modelujących sylwetkę z przyrządami i wykorzystaniem stepu. Na zajęciach pracuje całe ciało, mogą pojawiać się na nich podskoki i wysoka intensywność wysiłku.
26.06.2017
19:00
SALA FIT
55
3
18
60
rgb(178,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
ZUMBA®
Zumba to zainspirowana latynoskim rytmami fuzja tańca i aerobiku. Łączy w sobie energetyczna i motywującą muzykę z wyjątkowymi ale i prostymi układami choreograficznymi. Zumba to także innowacyjny system fitness który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę i zapewnia dobre samopoczucie. podczas jednych zajeć można spalić od 450 - 800 kcal.
26.06.2017
20:00
SALA FIT
55
3
17
57
rgb(193,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=173
Aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat. Największą pasją od zawsze był taniec. Daje mi on poczucie wolności i spełnienia. Od kilku lat moje zainteresowanie wzbudzają rownież ćwiczenia fitness. Trening jest dla mnie odskocznią od rzeczywistości i lekarstwem na wszystko.... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
FIT BALL
Zajęcia z użyciem dużych i małych piłek gimnastycznych. Tutaj popracujesz nad stabilizacją i równowagą, wzmocnisz wszystkie partie ciała, poprawisz ogólną sprawność fizyczna i koordynację ruchową. Szczególną zaletą tych zajęć jest praca nad utrzymaniem prawidłowej postawy ciała oraz równowagi, poprzez wzmacnianie mięśni posturalnych. Zajęcia o średniej intensywności przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
26.06.2017
20:00
SALA BODY MENTAL
50
3
7
47
rgb(223,208,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=142
Przez 5 lat tańczyła, ale potem zainteresowała się fitnessem i od 2014 roku jest instruktorem fitness. Podczas zajęć wzmacniających zmotywuje Cię do działania oraz przekaże wiedzę na temat poprawnego wykonywania ćwiczeń. Na zdrowym kręgosłupie poprawi Twoją postawę, a na... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
TABATA EXPRESS
SHORT CLASS TABATA EXPRESS- Spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała. SHORT CLASS, czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat.To krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
26.06.2017
21:00
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
INTERVAL
Zajęcia podczas których ćwiczenia przeplatam biegiem, podskokami, wskokami na step. Bazujemy na pracy interwałowej – zmiennym tętnie. Trening taki spala ogromne ilości kalorii i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej w szczególnie opornych miejscach jak uda i brzuch. Trening należy do intensywnych, ale pod warunkiem że się przykładasz! Od Ciebie zależy jakie tempo sobie narzucisz! Jedno jest pewne: Jeśli dasz z siebie 100% -oszalejesz przez endorfiny!
27.06.2017
09:00
SALA FIT
55
3
18
60
rgb(178,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
INTERWAŁ BOKSERSKI
Największą zaletą tego treningu jest zmienna intensywność oraz wykorzystanie technik bokserskich. Doskonały sposób na szybkie spalenie zbędnych kilogramów jak i poprawienie swojej kondycji i siły.
27.06.2017
17:00
SALA FIT
55
3
21
70
rgb(134,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=5060
Wszechstronność, merytoryka, motywacja – to filary, na których opiera się współpraca Karola z podopiecznymi, oraz w życiu. Już w wieku 6 lat stawiał pierwsze kroki w sporcie, ucząc się jazdy na nartach, gry w
tenisa ziemnego, pływania czy jazdy na rowerze. Swoją... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
27.06.2017
17:00
SALA BODY MENTAL
50
3
0
1
rgb(223,0,17)
Fitfabric Kilińskiego
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
27.06.2017
17:30
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
27.06.2017
18:00
SALA BODY MENTAL
50
3
0
1
rgb(223,0,17)
Fitfabric Kilińskiego
SHAPE
Forma treningu skoncentrowana na kształtowaniu sylwetki poprzez aktywizację wszystkich partii mięśni. W trakcie zajęć wykonywane są serie prostych ćwiczeń, bez skomplikowanych choreografii. Duża liczba powtórzeń zapewnia intensywną pracę mięśni, a co za tym idzie pomaga je wzmacniać i kształtować. Podczas treningu wykonywana jest klasyczna rozgrzewka, po której następuje faza ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w pozycji stojącej i leżącej na matach z różnymi przyborami lub przy użyciu ciężaru własnego ciała. Na koniec wykonywane są ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie angażowane w trakcie całego treningu.
27.06.2017
18:00
SALA FIT
55
3
20
67
rgb(149,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
JOGA
Ciało i umysł w harmonii – połączenie ćwiczeń fizycznych i elementów medytacji wywodzące się z filozofii indyjskiej. Joga to zdrowie i sprawność fizyczna, relaks, równowaga duchowa, znajomość własnego ciała i pokonywanie ograniczeń. Zajęcia poranne polecamy przyszłym mamom :)
27.06.2017
19:00
SALA BODY MENTAL
60
3
17
85
rgb(67,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=207
Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga.
Dla niego joga to przede wszystkim wszechstronna aktywność fizyczna, która pozwala na uruchomienie wszystkich,
czasem zapomnianych w życiu codziennym partii mięśni. Na zajęciach najważniejsze jest dla niego aby... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
SEXI PUPA
Zajęcia dla każdego, kto marzy o kształtnych i jędrnych pośladkach. Ćwiczymy mięśnie w okolicach bioder i talii. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia z użyciem dodatkowych obciążeń, talerzy a nawet sztang. Zajęcia rozpoczynają się nieskomplikowaną rozgrzewką z użyciem prostych kroków z aerobiku a kończą się krótką relaksacją ze stretchingiem. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
27.06.2017
19:00
SALA FIT
55
3
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=189
Trener Personalny oraz Instruktor zajęć grupowych. Zawsze pełna energii i gotowa do działania doprowadzi Cię do wymarzonego celu! Nie tylko pomoże wymodelować, czy wyrzeźbić sylwetkę, pozbyć się niechcianych
kilogramów, ale doradzi również w zakresie suplementacji i... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
FIT COMPLEX
Ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, z wykorzystaniem np. piłek lekarskich, kettlebells, wioseł oraz praca z ciężarem własnego ciała. Zajęcia skierowane do osób, które nie boją się wyzwań. Zwiększają wydolność i siłę, rzeźbią. Trening obwodowo-stacyjny wykonywany na czas.
27.06.2017
20:00
SALA FIT
55
3
19
63
rgb(164,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=193
Zakochana w fitnessie po uszy, wszechstronna i pełna energii studentka Psychologii na Uniwersytecie Łódzkim.
Wyznaje zasadę, że każdy znajdzie coś dla siebie w fitness klubie, więc stara się swoją energią dzielić z innymi
i zawsze robi to z uśmiechem. Często pracuje nad... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
SALSATION ®
Salsation to nowy program fitnessowy łączący trening taneczny z treningiem funkcjonalnym z jednoczesnym skupieniem się na muzykalności i lirycznej ekspresji. Nazwa pochodzi od połączenia dwóch slow: "salsa", z języka hiszpańskiego "sos", czyli pikantna mieszanka różnych rytmów, kultur i stylów tanecznych czy zasad fitnessu oraz "sensation", czyli odczucia, doznania - nacisk kładziony jest na muzykalność oraz liryczna ekspresje. Spalimy mnóstwo kalorii, jak również popracujemy nad mobilnością, wytrzymałością oraz muzykalnością.
27.06.2017
20:00
SALA BODY MENTAL
55
3
12
48
rgb(223,214,17)
Fitfabric Kilińskiego
TABATA EXPRESS
SHORT CLASS TABATA EXPRESS- Spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała. SHORT CLASS, czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat.To krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
27.06.2017
21:00
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
28.06.2017
09:00
SALA BODY MENTAL
50
3
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
BPU
(Brzuch Pośladki Uda) Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie. Pracują uda, pośladki i mięśnie brzucha, wzmacniane są mięśnie grzbietu.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Część właściwą zajęć poprzedza niedługa rozgrzewka w postaci choreografii, kończy je stretching i relaks.
28.06.2017
16:00
SALA FIT
55
3
7
23
rgb(223,104,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=193
Zakochana w fitnessie po uszy, wszechstronna i pełna energii studentka Psychologii na Uniwersytecie Łódzkim.
Wyznaje zasadę, że każdy znajdzie coś dla siebie w fitness klubie, więc stara się swoją energią dzielić z innymi
i zawsze robi to z uśmiechem. Często pracuje nad... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
28.06.2017
17:00
SALA BODY MENTAL
50
3
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=193
Zakochana w fitnessie po uszy, wszechstronna i pełna energii studentka Psychologii na Uniwersytecie Łódzkim.
Wyznaje zasadę, że każdy znajdzie coś dla siebie w fitness klubie, więc stara się swoją energią dzielić z innymi
i zawsze robi to z uśmiechem. Często pracuje nad... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
SHAPE
Forma treningu skoncentrowana na kształtowaniu sylwetki poprzez aktywizację wszystkich partii mięśni. W trakcie zajęć wykonywane są serie prostych ćwiczeń, bez skomplikowanych choreografii. Duża liczba powtórzeń zapewnia intensywną pracę mięśni, a co za tym idzie pomaga je wzmacniać i kształtować. Podczas treningu wykonywana jest klasyczna rozgrzewka, po której następuje faza ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w pozycji stojącej i leżącej na matach z różnymi przyborami lub przy użyciu ciężaru własnego ciała. Na koniec wykonywane są ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie angażowane w trakcie całego treningu.
28.06.2017
17:00
SALA FIT
55
3
13
43
rgb(223,193,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=206
Absolwentka Politechniki Łódzkiej Wydz. O i Z ukończyłam studia wyższe z zamiarem pracy w Policji.
Od najmłodszych lat moją miłością jest sport. Trenowałam lekką atletykę, strzelanie z pistoletu, judo,
pływanie, od kilku lat regularnie ćwiczę na siłowni i pływam.
Od... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
TABATA EXPRESS
SHORT CLASS TABATA EXPRESS- Spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała. SHORT CLASS, czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat.To krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
28.06.2017
17:30
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
FIT PUMP
Energiczne i wzmacniające całe ciało zajęcia z wykorzystaniem lekkich sztang z ciężarem dobieranym wedle własnych indywidualnych potrzeb i możliwości. Duży nacisk kładzie się tutaj na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Efektem jest wzmocnienie mięśni, wymodelowanie całej sylwetki a ponadto polepszenie swojej kondycji i wytrzymałości mięśniowej. Kończy je krótka sekwencja ćwiczeń wyciszających, relaksacyjnych. Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
28.06.2017
18:00
SALA FIT
55
3
11
44
rgb(223,196,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=193
Zakochana w fitnessie po uszy, wszechstronna i pełna energii studentka Psychologii na Uniwersytecie Łódzkim.
Wyznaje zasadę, że każdy znajdzie coś dla siebie w fitness klubie, więc stara się swoją energią dzielić z innymi
i zawsze robi to z uśmiechem. Często pracuje nad... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
OUTDOOR POWER
Outdoor power - limitowana odsłona zajęć w promieniach słońca. Zajęcia prowadzone są w zróżnicowanej formie. Nie zabraknie budowania wytrzymałości, kondycji, ćwiczeń wzmacniających całe ciało, form treningów obwodowych, ani joggingu! Zajęcia skierowane dla wszystkich amatorów słońca i świeżego powietrza. Przyjdź i pozwól zabrać się na wakacyjną przygodę przygotowaną przez naszych instruktorów. Daj się zaskoczyć!
28.06.2017
19:00
SALA FIT
55
3
27
90
rgb(45,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=95
Od lat związany ze sportem, swoje pierwsze kroki stawiał na boiskach trawiastych podczas treningów piłki nożnej, jednak szybko przeniósł się na hale. Podczas 10 lat gry w piłkę ręczną zdobył wiele medali Mistrzostw Łodzi i Województwa oraz turniejów... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie grzbietu, wypracowują prawidłową postawę, redukują bóle pleców, zapobiegają kontuzjom. Dla osób w każdym wieku.
28.06.2017
19:00
SALA BODY MENTAL
50
3
16
64
rgb(161,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=206
Absolwentka Politechniki Łódzkiej Wydz. O i Z ukończyłam studia wyższe z zamiarem pracy w Policji.
Od najmłodszych lat moją miłością jest sport. Trenowałam lekką atletykę, strzelanie z pistoletu, judo,
pływanie, od kilku lat regularnie ćwiczę na siłowni i pływam.
Od... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
ZUMBA®
Zumba to zainspirowana latynoskim rytmami fuzja tańca i aerobiku. Łączy w sobie energetyczna i motywującą muzykę z wyjątkowymi ale i prostymi układami choreograficznymi. Zumba to także innowacyjny system fitness który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę i zapewnia dobre samopoczucie. podczas jednych zajeć można spalić od 450 - 800 kcal.
28.06.2017
20:00
SALA FIT
55
3
22
73
rgb(119,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=173
Aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat. Największą pasją od zawsze był taniec. Daje mi on poczucie wolności i spełnienia. Od kilku lat moje zainteresowanie wzbudzają rownież ćwiczenia fitness. Trening jest dla mnie odskocznią od rzeczywistości i lekarstwem na wszystko.... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
28.06.2017
20:00
SALA BODY MENTAL
50
3
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
28.06.2017
20:30
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
29.06.2017
09:00
SALA BODY MENTAL
50
1
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
29.06.2017
17:00
SALA BODY MENTAL
50
1
0
1
rgb(223,0,17)
Fitfabric Kilińskiego
FIT COMPLEX
Ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, z wykorzystaniem np. piłek lekarskich, kettlebells, wioseł oraz praca z ciężarem własnego ciała. Zajęcia skierowane do osób, które nie boją się wyzwań. Zwiększają wydolność i siłę, rzeźbią. Trening obwodowo-stacyjny wykonywany na czas.
29.06.2017
17:00
SALA FIT
55
1
15
50
rgb(223,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=95
Od lat związany ze sportem, swoje pierwsze kroki stawiał na boiskach trawiastych podczas treningów piłki nożnej, jednak szybko przeniósł się na hale. Podczas 10 lat gry w piłkę ręczną zdobył wiele medali Mistrzostw Łodzi i Województwa oraz turniejów... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
OUTDOOR POWER
Outdoor power - limitowana odsłona zajęć w promieniach słońca. Zajęcia prowadzone są w zróżnicowanej formie. Nie zabraknie budowania wytrzymałości, kondycji, ćwiczeń wzmacniających całe ciało, form treningów obwodowych, ani joggingu! Zajęcia skierowane dla wszystkich amatorów słońca i świeżego powietrza. Przyjdź i pozwól zabrać się na wakacyjną przygodę przygotowaną przez naszych instruktorów. Daj się zaskoczyć!
29.06.2017
17:30
SHORT CLASS
45
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
TBC
Total Body Conditioning- dynamiczny, ogólnorozwojowy trening całego ciała o najszerszym zakresie. Praca nad wytrzymałością, wydolnością i wzmacnianiem wszystkich partii mięśniowych. Połączenie prostych układów choreograficznych i ćwiczeń modelujących sylwetkę z przyrządami i wykorzystaniem stepu. Na zajęciach pracuje całe ciało, mogą pojawiać się na nich podskoki i wysoka intensywność wysiłku.
29.06.2017
18:00
SALA FIT
55
1
9
30
rgb(223,134,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
29.06.2017
19:00
SALA BODY MENTAL
50
1
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
PŁASKI BRZUCH
Grupowa walka o piękno najtrudniejszej do opracowania części ciała. W statycznym treningu, kolejno i metodycznie poddawane są „obróbce” wszystkie grupy mięśni brzucha. Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wyrzeźbienia.
29.06.2017
19:00
SALA FIT
55
1
18
60
rgb(178,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
STRETCHING
Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Zajęcia ukierunkowane są na
poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni (karku, ramion, barków,
pleców, piersi, brzucha), zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i
wytrzymałości mięśni. Ćwiczenia korygują wady postawy ( płaskostopie, zgarbione
plecy, mimowolne opuszczanie głowy) oraz ułatwiają radzenie sobie ze stresem,poprzez
wyciszenie i relaks w końcowej części treningu. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach
spokojnej muzyki, co wprowadza w dobry nastrój.
Statyczny trening rozciągający główne grupy mięśniowe. Zwiększa zakres ruchu, poprawia mobilność stawów i elastyczność mięśni. Zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym, wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność.
29.06.2017
20:00
SALA BODY MENTAL
50
1
17
68
rgb(143,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
BPU
(Brzuch Pośladki Uda) Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie. Pracują uda, pośladki i mięśnie brzucha, wzmacniane są mięśnie grzbietu.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Część właściwą zajęć poprzedza niedługa rozgrzewka w postaci choreografii, kończy je stretching i relaks.
29.06.2017
20:00
SALA FIT
55
1
13
43
rgb(223,193,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
29.06.2017
20:30
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
HIIT
High Intensity Interval Training- Dynamiczny i intensywny trening z dodatkowym obciążeniem. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia podwyższające tętno i pobudzające wszystkie układy ciała człowieka. Ogromną zaletą jest fakt, iż tak krótki (30 min.) ale intensywny trening podkręca metabolizm, co skutkuje spalaniem kalorii przez kilka, a nawet kilkanaście godzin po treningu. HIIT to bardzo skuteczny trening skierowany dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, polepszyć kondycję i zwiększyć ogólna sprawność.
30.06.2017
09:00
SALA FIT
25
1
25
83
rgb(74,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=175
Fit Fabric Fitness Manager. Dyplomowany Instruktor Fitness Open Mind® Aerobik, Step, Body. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Uniwersytetu Łódzkiego. Licencjonowany instruktor Indoor Cycling, certyfikowany instruktor IFAA Stretching, Jump4Fit, OM Functional... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
ABS
ABS (skrót łac. musculi abdominis) Trening mięśni brzucha, który zapewni dobry wygląd, siłę oraz maksymalne wzmocnienie. Pozwala na lepsze samopoczucie dzięki zaangazowaniu całego gorsetu mięśniowego do pracy i stabilizacji całego ciała. Ćwiczenia modelują i rzeźbią brzuch, talię oraz plecy. Zajęcia te świetnie nadają się dla osób mających problemy z kręgosłupem i chcących wzmocnić gorset mięśniowy.
Dodatkowym atutem jest zmniejszenie ryzyka kontuzji
- odciążenie i wzmocnienie mięśni pleców
- zachowanie prawidłowości funkcjonowania kręgosłupa we wszystkich jego częściach
- zmniejszenie ryzyka wad postawy.
30.06.2017
09:30
SALA FIT
25
1
25
83
rgb(74,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=175
Fit Fabric Fitness Manager. Dyplomowany Instruktor Fitness Open Mind® Aerobik, Step, Body. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Uniwersytetu Łódzkiego. Licencjonowany instruktor Indoor Cycling, certyfikowany instruktor IFAA Stretching, Jump4Fit, OM Functional... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
BPU
(Brzuch Pośladki Uda) Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie. Pracują uda, pośladki i mięśnie brzucha, wzmacniane są mięśnie grzbietu.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Część właściwą zajęć poprzedza niedługa rozgrzewka w postaci choreografii, kończy je stretching i relaks.
30.06.2017
10:00
SALA FIT
55
1
20
67
rgb(149,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=175
Fit Fabric Fitness Manager. Dyplomowany Instruktor Fitness Open Mind® Aerobik, Step, Body. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Uniwersytetu Łódzkiego. Licencjonowany instruktor Indoor Cycling, certyfikowany instruktor IFAA Stretching, Jump4Fit, OM Functional... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
30.06.2017
17:00
SALA BODY MENTAL
50
1
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=210
Licencjonowany instruktor Indoor Cycling oraz instruktorka zajęć na trampolinach.
Niegdyś spędzałam połowę swojego czasu przy biurku ale od 3 lat zamieniła komputer
na rower stacjonarny i wcale nie żałuje tego wyboru. Na swoich zajęciach staram się
aby zarówno osoby... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
PŁASKI BRZUCH
Grupowa walka o piękno najtrudniejszej do opracowania części ciała. W statycznym treningu, kolejno i metodycznie poddawane są „obróbce” wszystkie grupy mięśni brzucha. Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i wyrzeźbienia.
30.06.2017
17:00
SALA FIT
55
1
13
43
rgb(223,193,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
SIXPACK EXPRESS
SHORT CLASS SIXPACK EXPRESS- Praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu. SHORT CLASS czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat. Krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
30.06.2017
17:30
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
FIT PUMP
Energiczne i wzmacniające całe ciało zajęcia z wykorzystaniem lekkich sztang z ciężarem dobieranym wedle własnych indywidualnych potrzeb i możliwości. Duży nacisk kładzie się tutaj na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Efektem jest wzmocnienie mięśni, wymodelowanie całej sylwetki a ponadto polepszenie swojej kondycji i wytrzymałości mięśniowej. Kończy je krótka sekwencja ćwiczeń wyciszających, relaksacyjnych. Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
30.06.2017
18:00
SALA FIT
55
1
12
48
rgb(223,214,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=210
Licencjonowany instruktor Indoor Cycling oraz instruktorka zajęć na trampolinach.
Niegdyś spędzałam połowę swojego czasu przy biurku ale od 3 lat zamieniła komputer
na rower stacjonarny i wcale nie żałuje tego wyboru. Na swoich zajęciach staram się
aby zarówno osoby... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
30.06.2017
18:00
SALA BODY MENTAL
50
1
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
ZUMBA®
Zumba to zainspirowana latynoskim rytmami fuzja tańca i aerobiku. Łączy w sobie energetyczna i motywującą muzykę z wyjątkowymi ale i prostymi układami choreograficznymi. Zumba to także innowacyjny system fitness który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę i zapewnia dobre samopoczucie. podczas jednych zajeć można spalić od 450 - 800 kcal.
30.06.2017
19:00
SALA FIT
55
1
26
87
rgb(59,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=173
Aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat. Największą pasją od zawsze był taniec. Daje mi on poczucie wolności i spełnienia. Od kilku lat moje zainteresowanie wzbudzają rownież ćwiczenia fitness. Trening jest dla mnie odskocznią od rzeczywistości i lekarstwem na wszystko.... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
TABATA EXPRESS
SHORT CLASS TABATA EXPRESS- Spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała. SHORT CLASS, czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na temat.To krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Całość trwa 25 min, i ważne jest to, by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.
30.06.2017
20:00
SHORT CLASS
20
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
TBC
Total Body Conditioning- dynamiczny, ogólnorozwojowy trening całego ciała o najszerszym zakresie. Praca nad wytrzymałością, wydolnością i wzmacnianiem wszystkich partii mięśniowych. Połączenie prostych układów choreograficznych i ćwiczeń modelujących sylwetkę z przyrządami i wykorzystaniem stepu. Na zajęciach pracuje całe ciało, mogą pojawiać się na nich podskoki i wysoka intensywność wysiłku.
01.07.2017
11:00
SALA FIT
55
1
20
67
rgb(149,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
01.07.2017
11:00
SALA BODY MENTAL
50
1
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=175
Fit Fabric Fitness Manager. Dyplomowany Instruktor Fitness Open Mind® Aerobik, Step, Body. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Uniwersytetu Łódzkiego. Licencjonowany instruktor Indoor Cycling, certyfikowany instruktor IFAA Stretching, Jump4Fit, OM Functional... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
STRETCHING
Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Zajęcia ukierunkowane są na
poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni (karku, ramion, barków,
pleców, piersi, brzucha), zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i
wytrzymałości mięśni. Ćwiczenia korygują wady postawy ( płaskostopie, zgarbione
plecy, mimowolne opuszczanie głowy) oraz ułatwiają radzenie sobie ze stresem,poprzez
wyciszenie i relaks w końcowej części treningu. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach
spokojnej muzyki, co wprowadza w dobry nastrój.
Statyczny trening rozciągający główne grupy mięśniowe. Zwiększa zakres ruchu, poprawia mobilność stawów i elastyczność mięśni. Zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym, wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność.
01.07.2017
12:00
SALA BODY MENTAL
50
1
21
84
rgb(71,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=175
Fit Fabric Fitness Manager. Dyplomowany Instruktor Fitness Open Mind® Aerobik, Step, Body. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Uniwersytetu Łódzkiego. Licencjonowany instruktor Indoor Cycling, certyfikowany instruktor IFAA Stretching, Jump4Fit, OM Functional... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
BPU
(Brzuch Pośladki Uda) Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie. Pracują uda, pośladki i mięśnie brzucha, wzmacniane są mięśnie grzbietu.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Część właściwą zajęć poprzedza niedługa rozgrzewka w postaci choreografii, kończy je stretching i relaks.
01.07.2017
12:00
SALA FIT
55
1
10
33
rgb(223,149,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
FIT COMPLEX
Ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, z wykorzystaniem np. piłek lekarskich, kettlebells, wioseł oraz praca z ciężarem własnego ciała. Zajęcia skierowane do osób, które nie boją się wyzwań. Zwiększają wydolność i siłę, rzeźbią. Trening obwodowo-stacyjny wykonywany na czas.
02.07.2017
10:00
SALA FIT
55
1
24
80
rgb(89,223,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
OUTDOOR POWER
Outdoor power - limitowana odsłona zajęć w promieniach słońca. Zajęcia prowadzone są w zróżnicowanej formie. Nie zabraknie budowania wytrzymałości, kondycji, ćwiczeń wzmacniających całe ciało, form treningów obwodowych, ani joggingu! Zajęcia skierowane dla wszystkich amatorów słońca i świeżego powietrza. Przyjdź i pozwól zabrać się na wakacyjną przygodę przygotowaną przez naszych instruktorów. Daj się zaskoczyć!
02.07.2017
10:30
SHORT CLASS
30
3
0
100
rgb(0,223,17)
Fitfabric Kilińskiego
SHAPE
Forma treningu skoncentrowana na kształtowaniu sylwetki poprzez aktywizację wszystkich partii mięśni. W trakcie zajęć wykonywane są serie prostych ćwiczeń, bez skomplikowanych choreografii. Duża liczba powtórzeń zapewnia intensywną pracę mięśni, a co za tym idzie pomaga je wzmacniać i kształtować. Podczas treningu wykonywana jest klasyczna rozgrzewka, po której następuje faza ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w pozycji stojącej i leżącej na matach z różnymi przyborami lub przy użyciu ciężaru własnego ciała. Na koniec wykonywane są ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie angażowane w trakcie całego treningu.
02.07.2017
11:00
SALA FIT
55
1
13
43
rgb(223,193,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
Fitfabric Kilińskiego
JUMPit
Fitness na trampolinach to mega spalanie i dobra zabawa. Podczas zajęć wykonujemy różne sekwencje skoków przy energicznej muzyce, co pozwala spalić ogromne ilości kalorii. Zajęcia podzielone są na dwa bloki: skoki oraz krótkie wzmacnianie, podczas którego zajmujemy się rzeźbieniem wybranych partii ciała.
02.07.2017
12:00
SALA BODY MENTAL
50
1
0
1
rgb(223,0,17)
https://fitfabric.perfectgym.pl/ExternalDevices/Employee/GetEmployeeImage?imageId=143
Agnieszka Gutović to dyplomowany instruktor fitness. Prowadzi zajęcia takie jak TBC, BPU, Shape, płaski brzuch,ABS zajęcia na trampolinach. Od lat jest związana ze sportem, który stawia na pierwszym miejscu. Swoja charyzmą i pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników,... czytaj więcej
| GODZINA | ZAJĘCIA | INSTRUKTOR | CZAS | |
|---|---|---|---|---|
| 09:00 | JUMPit | Agnieszka Gutović | 50 min. | |
| 17:00 | JUMPit | Marta Borkowska | 50 min. | |
| 17:00 | FIT COMPLEX | Adam Olczak | 55 min. | |
| 17:30 | OUTDOOR POWER | Sebastian Dryja | 45 min. |
Paweł Em likes this
Comment on Facebook