Back to top

Short Class

SHORT CLASS - czyli krótko, zwięźle i na temat.
Zupełnie nowa forma treningu w naszych klubach!

To krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach.
Całość trwa 25 min i ważne jest to by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie.

Proponujemy różne typy treningów typu SHORT CLASS:
-TABATA EXPRESS - spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała
-SIXPACK EXPRESS - praca nad wymarzonym sześciopakiem- wzmacnianie mięśni brzucha i modelowanie całego korpusu
-SQUAT EXPRESS - ćwiczenia skoncentrowane na dolnych partiach mięśniowych, czyli na pośladkach, udach i łydkach
-TRX EXPRESS - zajęcia z użyciem lin podwieszanych wspomagające koordynację ruchową i równowagę oraz wzmacniające całe ciało
SHORT CLASS'y są pełni otwarte dla wszystkich klubowiczów,
odbywają się codziennie i prowadzą je dla Was nasi trenerzy.
Nie obowiązują zapisy imożna spontanicznie dołączyć do grupy ćwiczących.
Godziny SHORT CLASS'ÓW znajdziecie w grafiku.

Do zobaczenia w klubie !

Pozostałe aktualności